6 kỹ năng tin học cần phải có của một nhân viên văn phòng

6 kỹ năng tin học cần phải có của một nhân viên văn phòng

👉 Đánh văn bản bằng 10 ngón tay

Việc đánh văn bản bằng 10 ngón tay sẽ giúp bạn đánh máy một cách linh hoạt, nhanh chóng, thậm chí không cần nhìn bàn phím bạn vẫn có thể đánh máy được. Hoàn thành một bản thảo của dự án trong thời gian ngắn nhất. Sếp bạn sẽ luôn tin tưởng và đánh giá cao về những gì mà bạn đã làm được cho công ty.

👉 Sử dụng các phím tắt trên bàn phím máy tính

Những phím tắt hay tổ hợp phím tắt sẽ giúp việc copy, lưu trữ dữ liệu và gửi thông tin nhanh nhất có thể.

👉 Sử dụng email thành thạo

Việc sử dụng email trong công việc hiện nay rất phổ biến. Bởi vậy, bạn cần sử dụng email thành thạo để công việc được suôn sẻ nhất.

Bạn cần phải biết cách cài đặt chữ ký, cài đặt chế độ tự động trả lời email, chức năng lọc email, chức năng đánh dấu và ưu tiên các email quan trọng,… Những kỹ năng này giúp bạn không bỏ lỡ một giây phút nào khi có thông tin mới.

👉 Sử dụng word và excel thành thạo

Công việc văn phòng liên quan mật thiết đến word và excel, do vậy bạn không thể không thành thạo về 2 công cụ này. Dưới đây là những kỹ năng bạn cần có:

• Phải nhập được văn bản

• Phải tạo được số trang tự động, tạo mục lục tự động

• Sử dụng chức năng Tab trong word

• Sử dụng bảng để tính toán, lọc, sắp xếp

• Đánh số thứ tự tự đông cho bảng tính trong word

• Tạo bảng tính excel: bảng lương, bảng theo dõi ngày công, theo dõi sản xuất

• Sử dụng các hàm thống kê, trích lọc dữ liệu ngay khi cần thiết

• Bảng đánh giá công việc hàng tuần,…

👉 Sao lưu dữ liệu

Sao lưu dữ liệu không chỉ dựa vào việc viết văn bản bằng tay và lưu trữ trong các hộc tủ văn phòng. Bạn cần biết cách nhập dữ liệu và sao lưu dữ liệu trong máy tính, ổ đĩa, thiết bị lưu trữ… để dữ liệu được bảo quản tốt và dễ dàng tìm kiếm thông tin khi cần thiết.

👉 Sử dụng phần mềm diệt virus

Nếu máy tính công ty bị virus xâm nhập, những dữ liệu quan trọng có thể bị đánh cắp hoặc phá hủy. Do vậy, bạn cần phải biết sử dụng phần mềm diệt virus. Trên thị trường có rất nhiều phần mềm diệt virus, bạn hãy học cách sử dụng chúng nhé.

Kỹ năng tin học cơ bản nhân viên văn phòng cần phải biết này rất quan trọng cho công việc văn phòng của bạn. Chính bởi vậy, bạn phải học hỏi để sử dụng chúng thành thạo nhất có thể nhé.

Hướng dẫn lập mẫu biên bản thu hồi hóa đơn viết sai

Hóa đơn viết sai cần lập biên bản thu hồi, phải xuất lại hóa đơn đúng. Phải biết cách sử dụng và lập mẫu biên bản thu hồi hóa đơn viết sai như thế nào,cần có những điều kiện gì??? Mời bạn xem hướng dẫn cụ thể trong bài viết dưới đây.

Khi nào cần lập mẫu biên bản thu hồi hóa đơn viết sai?

Theo quy định của Bộ tài chính mẫu biên bản thu hồi hóa đơn viết sai chỉ được phép sử dụng trong trường hợp hóa đơn đã lập sai trong trường hợp chưa được kê khai thuế, nếu hóa đơn đã được sử lý kê khai thuế thì kế toán sẽ chỉ được viết hóa đơn điều chỉnh mà không được viết hóa đơn điều chỉnh hay hủy hóa đơn.

Các trường hợp sai sót phải lập theo mẫu biên bản thu hồi hóa đơn viết sai theo quy định tại thông tư TT39/2014/TT-BTC ban hành ngày 31/03/2014 và TT số 26/2015/TT-BTC ban hành ngày 27/02/2015 quy đinh cụ thể:

Nếu hóa đơn đã lập và giao cho người mua nhưng chưa đưa hàng cung ứng dịch vụ hoặc hóa  đơn đã lập để giao cho người mua hay người bán nhưng chưa kê khai thuế mà phát hiện sai sót phải hủy bỏ thì người bán hoặc người mua phải lập mẫu biên bản thu hồi hóa đơn phải thể hiện được lý do thu hồi hóa đơn viết sai.

Khi lập hóa đơn này, người bán phải gạch chéo các liên trên hóa đơn và lưu giữ số hóa đơn lập sai đê lập lại hóa đơn mới theo quy định tại điêu 20 Thông tư 39/2014/TT-BTC ban hành ngày 31/03/2014.

Nếu hóa đơn đã lập sai sót về tên, địa chỉ người mua mà ghi đúng mã số thuế bên mua. Thì bên lập biến bản điều chỉnh hóa đơn không phải lập lại hóa đơn điều chỉnh cụ thể tại điều 20 Thông tư 39/2014/TT-BTC của BTC.

Hướng dẫn trích cụ thể tại điều 3 Sửa đổi, bổ sung một số điều của Thông tư 39/2014/TT-BTC ngày 31/3/2014 , Thông tư số 26/2015/TT-BTC ngày 27/02/2015).

Mẫu biên bản thu hồi hóa đơn viết sai:

Chúc bạn thành công!

➡ Địa chỉ: Số 6, ngõ 97, Phạm Ngọc Thạch, Kim Liên, Đống Đa, Hà Nội

➡ Liên hệ để được TƯ VẤN: 024.3574.5017 - 097.235.0939

🍀 Đăng ký học tại đây: http://tuvantuyensinh.dongdoctm.edu.vn/dang-ky-online

🍀 Website: http://hoctrungcap.edu.vn/

🍀 Fanpage: https://www.facebook.com/truongtrungcapdongdo/

MỘT SỐ KỸ THUẬT TRÌNH BÀY VĂN BẢN

I; Xóa triệt để các đường zíc zắc xanh, đỏ gạch chân dưới dòng chữ:

➡ Với Word 2003:

Bước 1: Vào Tools\Options

Bước 2:  Chọn tab Spelling and Grammar Xóa dấu chọn ở toàn bộ các mục “Check…”. OK.

➡ Với Word 2007:

Bước 1: Vào Office Button/Word Options

Bước 2: Proofing/When correcting Spelling and Grammar in Word/Xóa dấu chọn ở toàn bộ các mục “Check…”\ OK

II; Khi kẻ hình vẽ hay Text box thì xuất hiện đường viền bao quanh rất khó thao tác - khắc phục:

➡ Với Word 2003:

Bước 1:  Vào Tools/Options/

Bước 2: Chọn tab Genaral rồi hủy dấu kiểm trong ô Automatically Create/OK.

➡ Với Word 2007:

Bước 1: Vào Office Button/Word Options

Bước 2: Vào Advanced/ rồi hủy dấu kiểm trong ô Automatically Create/OK.

III; Bảo mật thông tin trong Word (Đặt mật khẩu):

Đôi khi, bạn muốn lưu một số thông tin riêng của mình tại máy tính cơ quan mà không muốn ai đọc được. File word này của bạn có thể được bảo mật cao và không ai có truy cập vào được

➡ Với Word 2003:

Bước 1: Tools/Options

Bước 2: Chọn Tab Security lần lượt đặt mật khẩu vào hai mục Password to open và Password to modify/Ok

➡ Với Word 2007:

Bước 1: Mở Microsoft Word. Chọn một file Word cần đặt mật khẩu.

Bước 2: Click biểu tượng Office ở góc trên bên trái giao diện chọn Save As (hoặc sử dụng phím tắt F12)

Bước 3: Hộp thoại Save As hiển thị, chọn Tools/ General Options

Bước 4: Hộp thoại General Options mở ra, với các thiết lập

- Password to open: Đặt mật khẩu để mở file Word (mật khẩu này chỉ dùng khi bạn mở những tài liệu này).

- Password to modify: Đặt mật khẩu chỉnh sửa file Wordl (chỉ xem tài liệu nhưng không thể chỉnh sửa).

Tùy vào mục đích sử dụng để thiết lập mật khẩu, nhưng tốt nhất bạn nên thiết lập mật khẩu cho cả 2 chức năng này.

Sau khi đã thiết lập mật khẩu xong, click OK để lưu lại thiết lập.

IV; Sửa lỗi chữ i chuyển thành I:

➡ Với Word 2003:

Bước 1: Vào Tools/Options/AutoCorrect.

Bước 2: Đánh chữ i ở ô Replace, nếu thấy hai chữ i, I xuất hiện ở dòng bên dưới thì bấm chọn vào dòng đó rồi chọn Delete/ OK

➡ Với Word 2007:

Bước 1: Vào Office Button/Word Options

Bước 2:  Vào Proofing/Autocorrect Options

Bước 3: Đánh chữ i ở ô Replace, nếu thấy hai chữ i, I xuất hiện ở dòng bên dưới thì bấm chọn vào dòng đó rồi chọn Delete/ OK

V; Chọn đường viền bao quanh văn bản:

➡ Với Word 2003:

Bước 1: Vào Tools >Options:

Bước 2: Vào tab View rồi chọn hoặc bỏ dấu tích ở mục Text Boundaries/Ok

➡ Với Word 2007:

Bước 1: Vào Office Button/Word Options

Bước 2 : Vào tab Advanced/Show document content, rồi chọn hoặc bỏ dấu tích ở mục Show text boundaries/Ok

VI; Hiện tượng chữ cách xa nhau:

Chữ cách xa nhau như “H à N ội” sau khi gõ dấu, thường xuất hiện sau khi thực hiện Copy - Page. Để khắc phục tình trạng này

➡ Với Word 2003:

Bước 1: Vào Tools/Options

Bước 2: chọn Tab Edit rồi bỏ dấu chọn dòng Smart cut and paste/OK

➡ Với Word 2007:

Bước 1: Vào Office Button/Word Options

Bước 2:  Advanced/Cut, copy and page rồi bỏ dấu chọn Use smart cut and paste/ OK

VII; Các bước định dạng văn bản:

➡ Bước 1: Đổi độ đo từ Inchs sang Centimeters (Bước này có thể có hoặc không)

-Với Word 2003:  vào Tools/Options/Genaral/chọn Centimeters

-Với Word 2007: Kích vào biểu tượng Office  ở góc trên bên trái màn hình/chọn Word Options/Advanced tìm đến mục Display/chọn Centimeters.

➡ Bước 2: Đặt lề cho trang giấy:

- Với Word 2003 chọn File/Page Setup

- Với Word 2007 chọn Page Layout/Page Setup

+ Vào thẻ Paper/chọn A4

+ Vào thẻ Margin

   - Portrait: hướng giấy thẳng đứng

   - Đặt lề: Top: 2, Bottom: 2, Left: 3, Right: 1.5

   - hoặc chọn Landscape: hướng giấy quay ngang

 ➡ Bước 3: Định dạng Font

- Với Word 2003 vào Format => Font

- Với Word 2007 vào Home => Pont

+ Tại mục Font

   - Nếu dùng Unicode chọn các Font: Time New Roman, Arial, .. và bật Caps Lock để gõ chữ hoa;

   - Nếu dùng TCVN3 (ABC) chọn các Font: .VnTime, .VnArial, ..., .VNTIMEH - chữ Hoa. (lưu ý không được bật Caps Lock để gõ chữ hoa).

 + Tại mục Font style chọn kiểu chữ (Regular – bình thường, Italic – chữ in nghiêng, Bold – chữ đậm).

 + Tại mục Size chọn cỡ chữ (12, 13, 14…)

 + Tại mục Font color: chọn màu chữ, ...

➡ Bước 4: Tiến hành soạn thảo văn bản

➡ Bước 5:  Định dạng tổng thể văn bản

 Chọn toàn bộ văn bản (Ctrl + A)

- Với Word 2003 chọn Format/Paragraph

- Với Word 2007 chọn Home/Paragraph

 + Tại trường General         

        . Alingment/Jutified (căn đều hai bên)

 + Tại trường Indentation

        . Left: 0, Right: 0, Special: none       

 + Tại trường mục Spacing

        . Before: 0 - chọn khoảng cách đến đoạn trước 

        . Aafter: 0 - chọn khoảng cách đến đoạn sau

      . Line Spacing/chọn Multiple/trong mục At chọn 1.3 - Khoảng cách giữa các dòng/Ok

➡ Bước 6: Định dạng chi tiết văn bản

- Chọn đoạn văn bản cần định dạng thực hiện giống bước 5

- Tiến hành định dạng Font chữ kích thước chữ, kiểu chữ, khoảng cách đến đoạn trước, đoạn sau theo đúng thể thức, kỹ thuật trình bày văn bản trong Thông tư 01 của Bộ nội vụ.

VIII; Định dạng Tabs

Trước khi đặt Tab cần xem dòng văn bản đó cần đặt bao nhiêu Tab, độ dài của Tabs

➡ Với Word 2003 vào Format => Tabs

➡ Với Word 2007 vào Home => Paragraph =>Tabs

+ Tab stop Position: đặt độ dài Tab

+ Alignment: căn loại Tab trái, phải, căn giữa

+ Leader: chọn kiểu Tab

=> Chọn Set => Ok để thiết đặt

=> chọn Clear all để xoá bỏ thiết đặt

IX; Tạo chú thích cuối:

* Với  Word 2003: Insert => References => Footnotes

* Với  Word 2007: References => Footnotes

Hộp thoại Footnote and Endnote xuất hiện:

- Tại trường Location:

          + Footnotes => Bottom of Page  chú thích được chèn dưới chân trang

          + Endnotes: chú thích sẽ được chèn ở cuối section hay cuối văn bản

- Tại trường Format:

          + Number format: Định dạng số

          + Custom mark: để trống nếu muốn chú thích là số, nếu muốn chú thích là 1 ký tự hay biểu tượng đặc biệt, gõ vào mục Custom mark hay click Symbol để chọn

          + Start at: chọn số bắt đầu cho chú thích..

          +  Numbering

            . Continuous: nếu muốn chú thích liên tục từ đầu đến cuối văn bản.

            . Restart at each selection:  nếu muốn chú thích lên tục từ đầu đến cuối phần văn bản bạn chọn, và bắt đầu lại từ đầu khi bạn chọn phần văn bản khác.

            . Restart at each page: nếu muốn chú thích sang mỗi trang mới bắt đầu lại từ đầu.

=> Click Insert để hoàn tất

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍀  Trường Trung cấp Công nghệ và Quản trị Đông Đô tuyển sinh năm 2018 (đợt 2)

➡  Đối tượng tuyển sinh:

🎓 Sinh viên đang học hoặc người đã Tốt nghiệp Trung cấp/Cao đẳng/Đại học

🎓 Học sinh đã tốt nghiệp THPT hoặc học hết lớp 12

🎓 Học sinh đã Tốt nghiệp THCS

➡ Địa chỉ: Số 6, ngõ 97, Phạm Ngọc Thạch, Kim Liên, Đống Đa, Hà Nội

➡ Liên hệ để được TƯ VẤN: 024.3574.5017 - 097.235.0939

🍀 Đăng ký học tại đây: http://tuvantuyensinh.dongdoctm.edu.vn/dang-ky-online

🍀 🍀 Website: http://hoctrungcap.edu.vn/

🍀 Fanpage: https://www.facebook.com/truongtrungcapdongdo/

Bí kíp để ghi nhớ "siêu" như máy tính

Chẳng ai có thể nhớ được tất cả mọi thứ. Tuy nhiên, quên quá nhanh, quá nhiều thì không hề tốt một chút nào. Và muốn nhớ được lâu, được nhiều thì phải có cách.

"Học trước quên sau" là tình cảnh mà rất nhiều người trong chúng ta - kể cả học sinh, sinh viên hay người đi làm - đều đã từng trải qua.

Dù là điều bình thường, nhưng quả thực đây là chuyện không ai mong muốn. Chúng ta muốn nhớ được mọi kiến thức cần thiết để phục vụ công việc và học tập, và điều này càng đúng hơn trong những kỳ thi.

Vậy phải làm thế nào để có thể nhớ mà quên "ít" hơn bình thường???

Dưới đây là một số phương pháp do Hermann Ebbinghaus - nhà tâm lý học người Đức soạn ra. Thử làm theo xem, rồi bạn sẽ thấy ngạc nhiên đấy.

10 BÍ QUYẾT GIÚP BẠN GHI NHỚ TỐT HƠN

Những mẹo nấu ăn giúp ngày cận Tết bớt bận rộn

Những mẹo nấu ăn giúp ngày cận Tết bớt bận rộn

Những mẹo nấu ăn đơn giản, hữu ích này sẽ khiến việc vào bếp của bạn trở nên dễ dàng, chuyên nghiệp như các bếp trưởng.

Theo Brightside sau đây là những mẹo vặt trong gian bếp khiến việc nấu ăn chỉ là chuyện nhỏ, đặc biệt là những ngày Tết đến.

1. Bạn ăn ớt nhưng muốn giảm cay: Chỉ cần bỏ hết hạt và những đường gân trong trái ớt, sau đó rửa sạch ớt với nước lạnh. Vị cay sẽ giảm nhưng mùi thơm của ớt vẫn còn nguyên.

2. Để có món khoai tây giòn tan mà không lo dầu mỡ, bạn có thể lăn một lớp bột mỏng bên ngoài những lát khoai tây rồi nướng chúng trong lò.

3. Muốn ăn bánh nhưng sợ mập, hãy thay thế kem bằng 3/4 lòng trắng trứng sau đó mới làm món tráng miệng yêu thích.

4. Nếu bạn còn băn khoăn không biết nên cho rau củ vào nồi nước khi đang sôi hay khi nước lạnh, bạn chỉ cần nhớ nguyên tắc sau: Những loại phát triển dưới lòng đất cần cho vào nồi từ khi nước lạnh, những loại phát triển trên mặt đất cần cho vào nồi khi nước sôi.

5. Khi đánh trứng, để kiểm tra độ sánh mịn hoàn hảo, bạn có thể lật ngược tô. Nếu trứng chảy xuống là chưa đạt, cần phải đánh thêm.

6. Sử dụng củ cải đường cho món salad: Không giống như củ cải đường luộc, củ cải đường nướng có chứa nhiều vitamin hơn và giữ được nhiều vị và màu sắc hơn.

7. Để cắt củ hành tây trở nên đơn giản: Đầu tiên chia củ hành làm đôi, cắt đầu và gốc, cắt theo chiều ngang rồi cắt theo chiều dọc. Số lượng các đường cắt tùy thuộc vào kích thước mong muốn của bạn. Cuối cùng là cắt theo đường ngang.

8. Luôn luôn thêm muối trước khi trộn salad với dầu giấm. Nếu không dầu sẽ khiến muối không thể tan được và món salad của bạn sẽ bị lợn cợn chỗ mặn chỗ nhạt.

9. Một mẹo nhỏ để mì ống không dính vào nhau là sử dụng càng nhiều nước càng tốt. Lấy ít nhất 1 lít nước cho 100 gr mì ống khô và bạn sẽ có được món mì hoàn hảo.

10. Bí mật của cách trộn bột hoàn hảo cho ra những chiếc bánh ngon rất đơn giản: Trọng lượng của bột sẽ bằng trọng lượng của đường và trọng lượng của trứng phải bằng trọng lượng của bơ.

11. Để nấu khoai tây, nghiền nhỏ và mềm, thêm một ít sữa và một ít bột baking soda lên đầu dao và đánh 2-3 phút.

12. Muốn vắt kiệt nước của các loại quả thuộc họ cam quýt bạn rửa chúng với nước nóng hoặc cho vào lò vi sóng trong 30 giây, sau đó bạn chỉ việc vắt mạnh chúng.

13. Bạn có thể dùng đũa gỗ để kiểm tra xem dầu chiên trong chảo đã đủ nóng hay không. Nếu thấy bong bóng nổi lên xung quanh chiếc đũa, có nghĩa là bạn đã có thể cho thực phẩm vào.

14. Để có món cháo ngon, hãy rang sơ gạo trong chảo với dầu thực vật, sau đó thêm nước vào đun sôi. Nếu muốn có mùi thơm nhẹ của tỏi hãy cho một tép tỏi vào nồi cháo và lấy nó ra khi gạo được nấu chín.

15. Khi thái cà chua, nếu không muốn cà chua chảy nước ra ngoài, hãy cắt dọc chúng.

16. Ai làm bánh đều biết khi cán bột bạn phải rắc bột mì lên để lớp bột không bị dính. Tuy nhiên, nếu bạn đang thực hiện một món ăn ngọt, bạn có thể thay thế bột mì bằng bột ca cao, lúc này thì chiếc bánh sẽ mềm mại hơn và không hề ảnh hưởng đến hương vị.

17. Muốn món thịt viên hay trứng đúc thịt thơm ngon hơn, hãy làm chín hành tây bằng cách nướng hoặc xào sơ với dầu ăn đến khi hành vừa dậy mùi thì lấy ra, băm nhuyễn hoặc nghiền nát hành với thịt. Cách làm này không chỉ tăng hương vị cho món ăn mà còn giúp bạn không gặp phải những miếng hành lợn cợn trong món ăn.

                                                                                                                            _Sưu tầm_

👉 Website: http://hoctrungcap.edu.vn/…/khoa-hoc-trung-cap-nau-tai-ha-…/
👉 Fanpage: https://www.facebook.com/hocnauanodau/

➡ Liên hệ phòng tuyển sinh để được tư vấn: 024 3574 5017 – 0972 350 939
➡ Đăng ký học tại đây: http://tuvantuyensinh.dongdoctm.edu.vn/dang-ky-online

7 đồ uống lành mạnh cho người tiểu đường

7 đồ uống lành mạnh cho người tiểu đường

Nước uống tinh khiết là đồ uống tốt nhất cho sức khỏe người bệnh tiểu đường do không có calo, đường hay tinh bột. Người tiểu đường muốn uống gì ngon hơn, hãy chọn 7 nước uống cho người tiểu đường này.

1. Sữa ít béo

Sữa ít béo hay sữa cho người gầy có thể bổ sung các vitamin và muối khoáng quan trọng và đây còn là nguồn protein. Nhưng cần chú ý đến lượng uống. Sữa thường chứa carbohydrat và calo,bạn cần đảm bảo không vượt quá khẩu phần carbohydrat và calo quy định mỗi ngày. Bệnh nhân dị ứng với lactose có thể chọn sữa gạo, sữa hạnh nhân hay sữa đậu nành thay thế. Đây cũng là thực đơn bữa sáng cho người tiểu đường nên tham khảo mỗi ngày.

2. Nước trái cây (không uống quá nhiều)

Bạn cần chắc chắn rằng đó là ly nước trái cây nguyên chất 100% không đường. Tác dụng của nước trái cây chính là bổ sung chất xơ. Nước trái cây cũng có nhiều carbohydrat, nên cần chú ý đến lượng uống. Khi uống tầm 120ml nước trái cây (xấp xỉ nửa cốc) sẽ chứa lượng 15g carbohydrat.

Ngoài ra bạn cũng có thể thử các loại nước ép rau ít muối. Chúng có chứa ít carbohydrat hơn (tầm 10g cho một cốc 240ml) so với nước ép trái cây. Do đó đây là nước uống cho người tiểu đường lý tưởng để chọn.

3. Nước khoáng

Đây là đồ uống cho bệnh nhân tận hưởng cảm giác như uống nước có ga mà không nạp thêm đường và calo. Bạn hãy tìm nước khoáng ít muối để tránh bị tăng lượng muối. Nước sủi bọt cũng là một lựa chọn tốt cho người tiểu đường. Để thay đổi khẩu vị, bệnh nhân có thể pha ít nước trái cây vào nước khoáng hoặc nước sủi bọt. Nhớ không quên tính lượng carbohydrat này vào khẩu phần trong ngày.

4. Sinh tố

Bệnh nhân lựa chọn các loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp như các loại quả mọng. Bạn sẽ có một loại đồ uống tuyệt vời cung cấp protein và can xi khi xay nhuyễn trái cây với sữa gầy hoặc sữa chua không đường. Cho thêm ít hạt lanh để bổ sung chất xơ.

5. Trà

Đây là loại nước uống cho người tiểu đường nên tham khảo. Trà nóng hay lạnh đều mang đến cho bệnh nhân nhiều hương vị và nhiều lựa chọn. Trà còn có những tác dụng khác. Nghiên cứu đã cho thấy những loại trà như trà đen và trà xanh có chứa các polyphenol, có thể giúp bảo vệ chống viêm và các chất gây ung thư. Trà xanh cũng giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim, là những bệnh mà người bị tiểu đường có nguy cơ mắc cao. Các polyphenol trong trà xanh cũng đóng vai trò điều hòa đường huyết trong cơ thể. Tuy nhiên việc thêm sữa hoặc mật ong có thể đưa thêm đường vào cơ thể, vì thế cần tiết chế.

6. Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là một thứ đồ uống tươi mát và tốt cho sức khỏe. Cà chua chứa lycopene, một chất mà nghiên cứu đã cho thấy là giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và một số loại ung thư. Chất này thậm chí còn giúp cho quá trình kết tập tiểu cầu, nhờ đó làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch ở người bị tiểu đường tuýp 2. Hãy tìm loại ít muối để có lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe.

7. Cà phê không đường

Trong nghiên cứu năm 2012 phản ánh sự thực rằng uống cà phê có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2. Do cà phê có chứa các hoạt chất có tác dụng làm chậm hấp thu đường sau ăn. Do đó cà phê không làm tăng đường huyết. Cũng như khi uống trà thảo dược, bệnh nhân nên uống cà phê nguyên chất, và không cho thêm sữa, đường.

Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường cũng có thể ăn thêm dưa chuột, dâu tây, gừng tươi hay bạc hà vào nước để tăng thêm hương vị. Nước tinh khiết có vai trò sống còn đối với cơ thể, và hoàn toàn không có đường. Theo các chuyên gia mỗi ngày bạn phải uống ít nhất 8 cốc nước, mỗi cốc 240ml.

Trung cấp Pha chế đồ uống Tổng hợp những loại nước uống cho người tiểu đường nêu trên sẽ giúp bệnh nhân tiểu đường trang bị thêm kiến thức để luôn sống vui, sống khỏe với bệnh tật.

Ai có quyền sử dụng đất thì có tên trong sổ đỏ

Ông Mai Văn Phấn, phó cục trưởng Cục Đăng ký đất đai (Tổng cục Quản lý đất đai) trao đổi với Tuổi Trẻ về những điểm mới trong thông tư 33 của Bộ Tài nguyên môi trường liên quan đến cấp sổ đỏ, áp dụng từ ngày 5-12.

* Thông tư 33 của Bộ Tài nguyên môi trường quy định việc cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (sổ đỏ) sẽ ghi tên các thành viên trong gia đình có chung quyền sử dụng đất. Quy định này hiểu thế nào cho chính xác, thưa ông?

Đây là điểm mới trong quy định của Luật đất đai, nhằm đảm bảo quyền lợi cho từng cá nhân trong hộ gia đình nếu người đó có quyền sử dụng đất trong hộ gia đình.

Theo quy định, với những trường hợp Nhà nước giao đất cho các hộ gia đình không thu tiền như giao đất nông nghiệp cho hộ gia đình, cho các thành viên trong hộ gia đình thì đó là tài sản chung của hộ gia đình.

Tuy nhiên, khi cấp sổ đỏ theo quy định trước đây thì chỉ ghi tên của chủ hộ gia đình trên sổ đỏ. Ví dụ như một gia đình có bốn người được giao đất sản xuất nông nghiệp, tức là cả bốn người đều có quyền sử dụng đất bình đẳng, nhưng trên sổ đỏ ngày trước chỉ ghi tên mỗi chủ hộ, còn những người khác không có tên.

Việc này dẫn tới một thực tế là những người có quyền sử dụng đất đã được Nhà nước giao nhưng không được pháp luật công nhận có quyền trên sổ đỏ.

Vì vậy, Luật Đất đai 2013 mới quy định thành viên nào trong hộ gia đình có quyền sử dụng đất cũng đều được ghi tên trên sổ đỏ để bảo đảm quyền cho các thành viên.

* Thực tế đã có những vướng mắc nào để quyết định phải ghi tên đầy đủ các thành viên có chung quyền sử dụng đất trong sổ đỏ, thưa ông?

Việc chỉ ghi tên chủ hộ trên sổ đỏ đối với hộ gia đình có chung quyền sử dụng đất theo quy định cũ có vướng mắc và bất cập. Thời gian qua đã có nhiều trường hợp khiếu nại xảy ra.

Ví dụ như khi giao đất nông nghiệp cho các thành viên trong hộ gia đình, trên sổ đỏ trước đây chỉ ghi hộ ông (hoặc hộ bà) nên có chuyện bố mẹ đứng tên trên sổ đỏ có cả quyền sử dụng đất của con nhưng lại tự ý chuyển nhượng cả quyền sử dụng đất của con cho doanh nghiệp.

Các cơ quan nhà nước, cơ quan công chứng cũng căn cứ vào tên trên sổ đỏ để làm thủ tục cho bố mẹ chuyển nhượng đất, nhưng sau đó mới phát sinh chuyện các con của những người này - những người được Nhà nước giao đất nông nghiệp - đòi lại quyền sử dụng đất của mình dẫn tới khiếu nại.

* Ngoài đất nông nghiệp do Nhà nước giao cho các hộ sản xuất, với các loại đất khác, việc quy định ghi tên các thành viên có chung quyền sử dụng đất có phải là ghi tất cả những người có tên trong sổ hộ khẩu?

Hiểu như vậy là không chính xác. Thực tế không phải tất cả những người có tên trong sổ hộ khẩu đều là người có quyền sử dụng đất.

Ví dụ trong gia đình có bốn người nhưng chỉ có một người là đối tượng được giao đất sản xuất nông nghiệp nên khi cấp sổ đỏ chỉ ghi tên người được giao đất, không ghi tên những người khác trong hộ gia đình.

* Những trường hợp mua bán nhà đất lâu nay chỉ ghi tên vợ chồng trên sổ đỏ mà không ghi tên con. Theo quy định mới, những trường hợp này tới đây sẽ được ghi như thế nào?

Đây là những trường hợp tạo lập tài sản riêng của vợ và chồng, không phải trường hợp Nhà nước giao đất không thu tiền cho các hộ gia đình, nên vẫn giữ nguyên quy định ghi tên vợ và tên chồng trên sổ đỏ, không phải ghi tên các con, kể cả các con trong cùng hộ khẩu.

                                                                                                                  Nguồn: Báo tuổi trẻ Online